Testimonios de consultas individuales
«¿Quien en esta vida no tenido que pasar por situaciones difíciles? En muchas ocasiones no contamos con las herramientas adecuadas para afrontar estos momentos complicados y si esto lo aderezamos con miedos, creencias limitantes, baja autoestima, etc. Pues en Viviana encontré una fantástica terapeuta que me acompañó a sembrar otras emociones, elegidas por mi. Ya no soy una víctima de las circustancias. Soy una persona que ha aprendido a cuidarse, a aceptarse, a elegir lo que quiere y a tener herramientas para enfrentar los acontecimientos adversos. En concreto, el programa de entrenamiento de 21 días ha significado un antes y un después en mi vida». Gracias.
“Viviana me ha enseñado a reencontrarme con la mujer que de verdad soy y no con la que creía que era. Me ha abierto una ventana hasta entonces desconocida que me lleva directamente a mí, a lo que soy, a lo que quiero ser. Me ha ayudado a “sentir” el nombre correcto de cada emoción, despejando mi mente de creencias y etiquetas dadas. Ha sido la mano que me ha mostrado la manera de dibujar el camino adecuado, sin prisas, con la serenidad y la libertad necesarias que hace de la vida, más vida”.
Hemos hecho un trabajo de aceptacion personal en el q he aprendido un poco a quererme a mi misma a dejar el pasado atrás y a aprender a relajarme y no dar tantas vueltas a las cosas sigo trabajando pero he notado muchos cambios en mi.
En mi caso, acudí a hacer terapia con Viviana porque me encontraba en una situacion limite de depresion/ crisis de ansiedad…que ya no me dejaba caminar en mi dia a dia. Ahora que ya han pasado unos meses y despues de varias sesiones, he aprendido que no podemos esperar a llegar a una situacion límite para acudir a terapia. Vivi, me ha ayudado en muchos aspectos, me ha dado herramientas para usar en mi dia a dia para intentar no volver a llevar a mi mente a una situación límite como cuando acudí a ella. He aprendido que debemos escuchar mas a nuestro cuerpo, ESCANEARNOS!, buscar el EQUILIBRIO en nuestra vida! Lo importante que es VIVIR EL PRESENTE, ser CONSCIENTE de cada cosa que hacemos en cada momento.He aprendido a conocerme un poco más a mi mismo, a conocer a mis propios PERSONAJES y lo mas importante ,saber lidiar con ellos y hacerme amigo de ellos ( en mi caso ,mi personaje a vigilar y controlar es el EXIGENTE conmigo mismo)…Este es un pequeño resumen de mi experiencia a lo largo de mi terapia y que me han ayudado a salir de la situacion en la que me encontraba cuando acudí a ella. Yo nunca habia recurrrido a terapia y ahora mas que nunca creo que debemos ser conscientes de que la SALUD METAL es vital/importantísima para nuestra vida.
Se que a lo largo de mi vida seguramente podré encontrarme en la misma situacion que me ha tocado vivir ahora, pero también sé que ahora tengo herramientas que antes no tenía para poder afrontarlas y sin duda volveré a acudir a la ayuda de la terapia cuando la necesite.Muchisimas gracias Vivi!
Se que a lo largo de mi vida seguramente podré encontrarme en la misma situacion que me ha tocado vivir ahora, pero también sé que ahora tengo herramientas que antes no tenía para poder afrontarlas y sin duda volveré a acudir a la ayuda de la terapia cuando la necesite.Muchisimas gracias Vivi!
Mis sesiones con Vivi han sido muy productivas. Como terapeuta es una profesional muy preparada, organizada y capacitada, y como persona es estupenda, cercana, amable, cariñosa y divertida.
Necesitaba que alguien como ella llegara a mi vida y le diera un “centrifugado” para darme cuenta de muchas cosas, y que además, me diera todas las pautas y herramientas que me ha dado para poder seguir trabajando en ello.
Siempre haciéndome llegar energía positiva. Enviándome mensajes e información cualquier día de la semana, la tenía para todo en cualquier momento. He visto resultados muy rápido gracias a su trabajo.
Mi experiencia ha sido super positiva y solo tengo palabras de agradecimiento.
Necesitaba que alguien como ella llegara a mi vida y le diera un “centrifugado” para darme cuenta de muchas cosas, y que además, me diera todas las pautas y herramientas que me ha dado para poder seguir trabajando en ello.
Siempre haciéndome llegar energía positiva. Enviándome mensajes e información cualquier día de la semana, la tenía para todo en cualquier momento. He visto resultados muy rápido gracias a su trabajo.
Mi experiencia ha sido super positiva y solo tengo palabras de agradecimiento.
Después de mucho buscar encontré a la persona que necesitaba.
Aprendí a dar nombre a mis emociones, a comprender lo que me pasaba y obtuve las herramientas necesarias para cambiar el rumbo, tras soltar las ataduras a creencias. En innumerables ocasiones de mi momento actual recuerdo las sesiones con Viviana, que siguen ayudándome a estar en paz, a aceptar, a amar, a mejorar como persona.
Para mí, esto es la felicidad.
Ya he recomendado sus sesiones y talleres a muchas personas que han tenido un resultado satisfactorio.
Muchas gracias por estar en mi vida. Y si algún día necesito , sin dudar volveré a sus talleres o sesiones.
Nota: Una de las cosas más me gusta es que remarca que el trabajo lo hace uno por tanto nos hace independientes.
Aprendí a dar nombre a mis emociones, a comprender lo que me pasaba y obtuve las herramientas necesarias para cambiar el rumbo, tras soltar las ataduras a creencias. En innumerables ocasiones de mi momento actual recuerdo las sesiones con Viviana, que siguen ayudándome a estar en paz, a aceptar, a amar, a mejorar como persona.
Para mí, esto es la felicidad.
Ya he recomendado sus sesiones y talleres a muchas personas que han tenido un resultado satisfactorio.
Muchas gracias por estar en mi vida. Y si algún día necesito , sin dudar volveré a sus talleres o sesiones.
Nota: Una de las cosas más me gusta es que remarca que el trabajo lo hace uno por tanto nos hace independientes.
Continuaráaaaa… jejejejeje…cuando llegaste a mi vida estaba tan perdida, creía saber muchas cosas, pero las había olvidado en el camino, y encontrarte fue el regalo q andaba buscando o el q había pedido al universo y llego… me enseñaste a leer entrelíneas y a conocer que solo uno mismo es su mayor amigo y enemigo, a quererme a respetarme, a entenderme y amarme como soy, no como quieren los demás q seamos, a ser una misma…
A reconocerme en mi cuerpo, en cada espacio de el, y escucharlo, con calma, con respeto y sobre todo, a AMARME, porque gracias a ti me he dado cuenta q Amarse no es ser egoísta, es ser inteligente, porque así podré amar BIEN a los demás… me devolviste la confianza q había perdido en mi, Y ahora cada paso que doy me siento mas segura, porque lo que tu enseñas se graba a fuego en el Alma y siempre queda…. GRACIAS, GRACIAS!!!
Eres un ángel, y se que siempre estarás ahí… por eso empiezo hablando de Continuaraaaa porque se que continuara jejejejejeje. GRACIAS!
A reconocerme en mi cuerpo, en cada espacio de el, y escucharlo, con calma, con respeto y sobre todo, a AMARME, porque gracias a ti me he dado cuenta q Amarse no es ser egoísta, es ser inteligente, porque así podré amar BIEN a los demás… me devolviste la confianza q había perdido en mi, Y ahora cada paso que doy me siento mas segura, porque lo que tu enseñas se graba a fuego en el Alma y siempre queda…. GRACIAS, GRACIAS!!!
Eres un ángel, y se que siempre estarás ahí… por eso empiezo hablando de Continuaraaaa porque se que continuara jejejejejeje. GRACIAS!
Acudí a Viviana debido a que me la recomendaron para resolver mis problemas de gestión de mis emociones en lo laboral, no sabía desconectar del trabajo y eso me acabó pasando factura.
Desde la primera sesión me pareció una profesional muy asertiva en su forma de definir lo que me pasaba y con gran capacidad para sintetizar el problema y trabajar sobre él. Lógicamente en la fase de terapia fueron surgiendo otro tipo de temas que tratar y los fuimos abordando y resolviendo.
Hoy por hoy me encuentro en muy buen estado de salud mental, gracias a su terapia y todo lo que me ha enriquecido en lo personal, es una profesional totalmente recomendable a la que le estoy muy agradecido por haberme hecho darle otro enfoque totalmente diferente a las situaciones.
Desde la primera sesión me pareció una profesional muy asertiva en su forma de definir lo que me pasaba y con gran capacidad para sintetizar el problema y trabajar sobre él. Lógicamente en la fase de terapia fueron surgiendo otro tipo de temas que tratar y los fuimos abordando y resolviendo.
Hoy por hoy me encuentro en muy buen estado de salud mental, gracias a su terapia y todo lo que me ha enriquecido en lo personal, es una profesional totalmente recomendable a la que le estoy muy agradecido por haberme hecho darle otro enfoque totalmente diferente a las situaciones.
La terapia con Viviana ha tenido resultados muy positivos. Me ha dado recursos para comprender y comprenderme. Para elegir y elegirme. Para quererme, quererme entera. Yo ya me quería antes de comenzar la terapia, pero solo quería mis luces. No quería, ni cuidaba y mucho menos escuchaba mis sombras. Ahora, me amo entera. Amo a mis luces y amo a mis sombras.
Gracias a ella he descubierto que tenía hábitos que me hacían desviarme de lo más importante. Me hacían desviarme de las necesidades básicas. Me hacían no estar en el “aquí y ahora”. Me hacían vivir con la falsa sensación de no tener una vida plena, una vida plena de salud y libertad física y mental para organizarme. Organizarme en una felicidad basal que cuando se desvía un poco hacia un estado de tensión o menos felicidad vuelve a la línea basal de alegría y bienestar que es lo natural en cualquier ser humano.
Asimismo, me ha enseñado a escucharme y respetarme. Me ha enseñado a parar y a escanearme e identificar mis emociones y, una vez identificadas, mimarlas. Más que tratar unos problemas concretos me ha dado herramientas sólidas para tener, absolutamente siempre, una línea basal de felicidad real y los recursos para buscarla en cada detalle de mi vida.
Comienzo desde lo primero que me hice conciente fue que hablaba demasiado. Intentando siempre solucionar los problemas de los demás, me implicaba y los hacía míos, aprendí que quedándome en silencio me ayudaba a mí. Me dí cuenta que desde mi infancia llevo cargando con el “soy fuerte y tengo que poder con todo” y en parte y solo en parte es cierto, soy fuerte pero también vulnerable y sensible: descubrí que esta parte estaba totalmente anulada, pensé que estaba mal ser así, ser débil. Aprendí que uno no se puede negar a sí mismo y da igual lo que piensen los demás. Permitiéndome estar mal un tiempo estoy en proceso de reconciliarme y aceptar mis partes, ha sido una de las cosas más importantes de esta terapia. Soltar ese peso. Aprendo a quererme y mimarme cada vez más, con cosas tan sencillas como un desayuno, la música de agua, un baño de sales o hacer la cama con perfume, me hacen feliz!! Me he dado cuenta de lo realmente caprichosa que soy y trabajo para ser conciente de momentos y situaciones en que lo soy para corregirme, me cuesta mucho. Me doy cuenta de que idealizo a mi familia, quiero relaciones familiares que no han existido nunca y que la familia que deseo no es la que tengo ni nunca lo será. Intento liberarme de la carga.
Gracias a ella he descubierto que tenía hábitos que me hacían desviarme de lo más importante. Me hacían desviarme de las necesidades básicas. Me hacían no estar en el “aquí y ahora”. Me hacían vivir con la falsa sensación de no tener una vida plena, una vida plena de salud y libertad física y mental para organizarme. Organizarme en una felicidad basal que cuando se desvía un poco hacia un estado de tensión o menos felicidad vuelve a la línea basal de alegría y bienestar que es lo natural en cualquier ser humano.
Asimismo, me ha enseñado a escucharme y respetarme. Me ha enseñado a parar y a escanearme e identificar mis emociones y, una vez identificadas, mimarlas. Más que tratar unos problemas concretos me ha dado herramientas sólidas para tener, absolutamente siempre, una línea basal de felicidad real y los recursos para buscarla en cada detalle de mi vida.
Comienzo desde lo primero que me hice conciente fue que hablaba demasiado. Intentando siempre solucionar los problemas de los demás, me implicaba y los hacía míos, aprendí que quedándome en silencio me ayudaba a mí. Me dí cuenta que desde mi infancia llevo cargando con el “soy fuerte y tengo que poder con todo” y en parte y solo en parte es cierto, soy fuerte pero también vulnerable y sensible: descubrí que esta parte estaba totalmente anulada, pensé que estaba mal ser así, ser débil. Aprendí que uno no se puede negar a sí mismo y da igual lo que piensen los demás. Permitiéndome estar mal un tiempo estoy en proceso de reconciliarme y aceptar mis partes, ha sido una de las cosas más importantes de esta terapia. Soltar ese peso. Aprendo a quererme y mimarme cada vez más, con cosas tan sencillas como un desayuno, la música de agua, un baño de sales o hacer la cama con perfume, me hacen feliz!! Me he dado cuenta de lo realmente caprichosa que soy y trabajo para ser conciente de momentos y situaciones en que lo soy para corregirme, me cuesta mucho. Me doy cuenta de que idealizo a mi familia, quiero relaciones familiares que no han existido nunca y que la familia que deseo no es la que tengo ni nunca lo será. Intento liberarme de la carga.
Muy contenta con la terapia que he seguido con Vivi! Lo recomiendo especialmente xq es diferente, te hace ver aspectos de uno mismo q no conocía, trabajar sobre aspectos del día a día q todos necesitamos para enfrentarnos a nuestra realidad, aceptándonos como somos sin juzgarnos.
Cada uno de nosotros somos diferentes y gracias a ello no me ha hecho borrar de mi boca la palabra q soy “rara”, y no es así soy una persona q ha vuelto a recuperar la ilusión por vivir ,aceptando mis virtudes y defectos como normales, todos somos especiales!!!
Gracias Vivi por la confianza q he recuperado en mí misma.
Cada uno de nosotros somos diferentes y gracias a ello no me ha hecho borrar de mi boca la palabra q soy “rara”, y no es así soy una persona q ha vuelto a recuperar la ilusión por vivir ,aceptando mis virtudes y defectos como normales, todos somos especiales!!!
Gracias Vivi por la confianza q he recuperado en mí misma.
SALUDITOS
Gracias por estar en mi vida y por la oportunidad que me brindas de mejorar cada vez que hablamos…eres especial y quiero que sepas que marcas tendencia, dejas huellas en las personas qué bueno que te conocí. ¡Pon una Vivi en tu vida! Me has dado paz, aprendo mucho y solo puedo decir: GRACIAS…
Me encantas eres una pasada que suerte tengo de tenerte en mi vida… Ya estoy más fuerte, muchas gracias…
Gracias por estar en mi vida y por la oportunidad que me brindas de mejorar cada vez que hablamos…eres especial y quiero que sepas que marcas tendencia, dejas huellas en las personas qué bueno que te conocí. ¡Pon una Vivi en tu vida! Me has dado paz, aprendo mucho y solo puedo decir: GRACIAS…
Me encantas eres una pasada que suerte tengo de tenerte en mi vida… Ya estoy más fuerte, muchas gracias…
Cuando tome la decisión de ir a un psicólogo mi estado era un tremendo caos de emociones. Poco a poco fui viendo q las cosas son dependiendo de cómo se miren. Cada persona es un mundo y x ello se comporta de diferente manera, y piensa de diferente manera a los demás. No por ello hay q dejar de respetarlas. Poco a poco fui aprendiendo a gestionarlas… aunq cueste. En realidad aprendí a ver desde otras perspectivas las diferentes situaciones q se nos dan en nuestro día a día… y a priorizar lo q realmente es importante empezando por mí.
Me ha hecho pensar que uno mismo es lo importante, q estando bien nosotros todo fluye a nuestro alrededor, q pensar en el ahora… y en el a partir de hoy es el mejor regalo q nos podemos hacer en relación a nuestras perspectivas.
Me ha hecho pensar que uno mismo es lo importante, q estando bien nosotros todo fluye a nuestro alrededor, q pensar en el ahora… y en el a partir de hoy es el mejor regalo q nos podemos hacer en relación a nuestras perspectivas.
¿Que qué me he llevado?
Pensé que me ibas a ayudar a cambiar esa realidad laboral y familiar que me ahogaba. No supuse, ni por un momento, que el trabajo era para, a través de un espejo, mirarme y repensar el papel que jugaba en esa realidad que quería transformar ja ja ja cómo me resistí!!! Me negaba a pensar que la fotografía podría cambiar de otra manera, y que la primera opción era el cambiarme de sitio para el retrato.
Cuántas cosas me atrapaban pero no desde fuera, que también, sino desde la posición que me negaba a cambiar y las emociones que jugaban en mí.
Qué descanso me supuso descubrir otros caminos para ver desde otros ángulos y actuar desde otras posiciones; y dejar que los demás recorrieran sus propios caminos e independizarme de las decisiones de los demás.
Ante todo gané Libertad y Salud. Gracias
Pensé que me ibas a ayudar a cambiar esa realidad laboral y familiar que me ahogaba. No supuse, ni por un momento, que el trabajo era para, a través de un espejo, mirarme y repensar el papel que jugaba en esa realidad que quería transformar ja ja ja cómo me resistí!!! Me negaba a pensar que la fotografía podría cambiar de otra manera, y que la primera opción era el cambiarme de sitio para el retrato.
Cuántas cosas me atrapaban pero no desde fuera, que también, sino desde la posición que me negaba a cambiar y las emociones que jugaban en mí.
Qué descanso me supuso descubrir otros caminos para ver desde otros ángulos y actuar desde otras posiciones; y dejar que los demás recorrieran sus propios caminos e independizarme de las decisiones de los demás.
Ante todo gané Libertad y Salud. Gracias
Con la terapia de Viviana he aprendido a me, aceptarme como soy, ser yo mismo sin necesidad de agradar a nadie ni ser lo que no soy. Personalmente me decanté por las drogas y el alcohol para afrontar situaciones en las que intentaba ser alguien que no era, con el tiempo, la respiración, vivir el ahora y la ayuda terapéutica conseguí centrar mi vida y vivir tal como soy con mis virtudes y defectos y desde entonces todo me ha cambiado. A día de hoy (2018) no tomo nada, he encontrado la estabilidad que tanto me costaba y una pareja que me complementa pero lo más importante me he encontrado a mi mismo.
Testimonios de Taller dinámico
He tenido la oportunidad de poder participar en los talleres de Viviana, la verdad es que cada uno de ellos fue revelador en algún sentido para mí. Me ayudó a reconocer algunas de mis emociones, dándome cuenta de que era yo la que tenía la libertad de decidir sobre todo aquello que ocurría en mi vida, y que en ese momento lo observaba desde la culpa y la frustración. Han sido talleres liberadores donde me llevaron sin dudar a la aceptación de mi misma tal y como soy, ayudándome así a disfrutar mejor de mi momento presente.
No hay mejor forma de ser feliz que conociéndose a uno mismo, esta es una manera espectacular de poder lograr comprenderte. Un saludo.
No hay mejor forma de ser feliz que conociéndose a uno mismo, esta es una manera espectacular de poder lograr comprenderte. Un saludo.
Un abrazo gigante para ti, Viviana! Gracias por todo lo que me ayudaste en tus talleres a lo largo de estos años, espero sean muchos más! Sigue brillando para todos!
Lo mejor que define mi parecer de los talleres es que son todo un descubrimiento. En el primero fui un poco escéptica, no sabía de qué iban pero estaba abierta y receptiva…
Aprendí a tener un conocimiento de mi cuerpo y cómo estaban todas las partes del mismo. De repente algo te hace caer en la cuenta y empiezan a encajar piezas. Tras el baile la presión que descubrí en mi cuerpo fue subiendo hasta lograr expulsarla a través del llanto. ¡Asombroso!! Pues mi pensamiento parecía separado de lo que me estaba pasando. En la segunda sesión después de mi ejercicio de “necesidades” me di cuenta de que estaba viviendo una pérdida, eso me hizo ser consciente y entender algunos porqués… permitiéndome dejarme vivir esa pérdida en el taller. Ya el tercer taller un poco asustada porque los dos anteriores supusieron un trabajo que no es muy agradable…, saqué a relucir algo que nunca tuve ni tendré, (cosas que están a la vista y no vi), sirvió para afirmar y terminar de convencerme que uno tiene la familia que tiene y no la que desea por mucho que se empeñe…
Lo mejor que define mi parecer de los talleres es que son todo un descubrimiento. En el primero fui un poco escéptica, no sabía de qué iban pero estaba abierta y receptiva…
Aprendí a tener un conocimiento de mi cuerpo y cómo estaban todas las partes del mismo. De repente algo te hace caer en la cuenta y empiezan a encajar piezas. Tras el baile la presión que descubrí en mi cuerpo fue subiendo hasta lograr expulsarla a través del llanto. ¡Asombroso!! Pues mi pensamiento parecía separado de lo que me estaba pasando. En la segunda sesión después de mi ejercicio de “necesidades” me di cuenta de que estaba viviendo una pérdida, eso me hizo ser consciente y entender algunos porqués… permitiéndome dejarme vivir esa pérdida en el taller. Ya el tercer taller un poco asustada porque los dos anteriores supusieron un trabajo que no es muy agradable…, saqué a relucir algo que nunca tuve ni tendré, (cosas que están a la vista y no vi), sirvió para afirmar y terminar de convencerme que uno tiene la familia que tiene y no la que desea por mucho que se empeñe…
Hola Viviana,
Yo no soy una persona que acuda habitualmente a este tipo de cosas, pero como te conozco personalmente me decidí a asistir y la verdad que ha sido una experiencia muy enriquecedora e inquietante a la vez… ahora explico por qué digo esto:
en mi, digamos, “autosuficiencia” pensaba que no tenía miedos importantes ya en mi vida, y me hiciste descubrir cuán equivocada estaba, que hay varios “fantasmitas de miedo” pululando por mi cabeza que debo de afrontar y vencer, a lo que tú sabiamente nos enseñas.
he disfrutado de cada minuto de la terapia, bailando, descubriendo, transformando y además… compartiendo con el resto de asistentes, ya que además las conocía y aprecio mucho.
como colofón, cuando ya hemos sacado todo fuera (risas y lloros incluidos) el “escaneo corporal personal ha sido algo maravilloso, muy edificante e instructivo, algo que de verdad voy a seguir practicando y que también me ha revelado cosas que no sabía que estaban ahí.
Por todo esto, solo me queda darte las gracias, gracias, gracias por compartir tus sabios y grandes conocimientos con nosotros y animo a todo el mundo a que lo haga, independientemente de que crea que lo necesita o no… ya que creo que todos tenemos mucho que aprender y compartir para poder seguir avanzando en nuestras metas y alcanzar la felicidad en cada minuto de nuestra vida.
Gracias Viviana y voy a seguir asistiendo a tus terapias si o si.
Un beso enorme y un fuerte abrazo
Yo no soy una persona que acuda habitualmente a este tipo de cosas, pero como te conozco personalmente me decidí a asistir y la verdad que ha sido una experiencia muy enriquecedora e inquietante a la vez… ahora explico por qué digo esto:
en mi, digamos, “autosuficiencia” pensaba que no tenía miedos importantes ya en mi vida, y me hiciste descubrir cuán equivocada estaba, que hay varios “fantasmitas de miedo” pululando por mi cabeza que debo de afrontar y vencer, a lo que tú sabiamente nos enseñas.
he disfrutado de cada minuto de la terapia, bailando, descubriendo, transformando y además… compartiendo con el resto de asistentes, ya que además las conocía y aprecio mucho.
como colofón, cuando ya hemos sacado todo fuera (risas y lloros incluidos) el “escaneo corporal personal ha sido algo maravilloso, muy edificante e instructivo, algo que de verdad voy a seguir practicando y que también me ha revelado cosas que no sabía que estaban ahí.
Por todo esto, solo me queda darte las gracias, gracias, gracias por compartir tus sabios y grandes conocimientos con nosotros y animo a todo el mundo a que lo haga, independientemente de que crea que lo necesita o no… ya que creo que todos tenemos mucho que aprender y compartir para poder seguir avanzando en nuestras metas y alcanzar la felicidad en cada minuto de nuestra vida.
Gracias Viviana y voy a seguir asistiendo a tus terapias si o si.
Un beso enorme y un fuerte abrazo
Me he dado cuenta de:
qué difícil resulta cambiar hábitos, hábitos dañinos que se acumulan año tras año, día tras día, de correr para llegar a algo, alguien o algún lugar que realmente no eran tan importantes. Daño acumulado que había que extirpar con esos hábitos y que solo provocan más hábitos y más daños. Círculos concéntricos que se expanden con fuerza al principio pero se diluyen sin dejar huella en última instancia, salvo el daño que provocan.
Tras conocer a Vivi (y su terapia), la conciencia lleva al conocimiento de la dinámica y, aunque me queda un largo camino por recorrer, sus técnicas me llevarán a esa escalera de caracol que me guiará a la torre de más conocimiento y más conciencia.
qué difícil resulta cambiar hábitos, hábitos dañinos que se acumulan año tras año, día tras día, de correr para llegar a algo, alguien o algún lugar que realmente no eran tan importantes. Daño acumulado que había que extirpar con esos hábitos y que solo provocan más hábitos y más daños. Círculos concéntricos que se expanden con fuerza al principio pero se diluyen sin dejar huella en última instancia, salvo el daño que provocan.
Tras conocer a Vivi (y su terapia), la conciencia lleva al conocimiento de la dinámica y, aunque me queda un largo camino por recorrer, sus técnicas me llevarán a esa escalera de caracol que me guiará a la torre de más conocimiento y más conciencia.
Buenos días Viviana,
La experiencia de ayer me ha encantado.
Solemos hablar con amigas, hermanos, de los sentimientos que nos surgen día a día, pero en este ejercicio – taller hacemos preguntas que normalmente no nos cuestionamos. El hecho de preguntarnos qué nos da miedo, qué nos gustaría conseguir, qué riesgos corremos, etc., te hace pensar más en tu yo interno.
El día a día, a veces no nos deja reflexionar sobre lo que nuestro cuerpo y mente “necesita” para tener una vida mejor. Yo, hace tiempo que vivo el presente, y es algo que cuesta mucho, ya que el futuro y el pasado siempre se dejan ver. Mi lema últimamente es -“OK, yo lo tengo en cuenta, no te prometo nada, pero ya te digo llegado el momento”.
Para no tener que aventurarme con algo que no sé si podré o querré asistir, es mi manera de vivir el presente.
Si vas a hacer más talleres como este asistiría… cuenta conmigo, y como no…
Bueno, espero que mi testimonio te sirva de algo… 😉
Aprendí mucho a conectarme conmigo misma, a conocerme, a quererme, a aceptarme con mis virtudes y defectos. Siempre he buscado “el Porqué” me pasan las cosas y he podido aprender q “Para qué” es un aprendizaje que me da la vida para afrontar el día a día sin juzgarme sino queriéndome en cualquier estado que me encuentre. ¡Muchas gracias y a seguir aprendiendo!
La experiencia de ayer me ha encantado.
Solemos hablar con amigas, hermanos, de los sentimientos que nos surgen día a día, pero en este ejercicio – taller hacemos preguntas que normalmente no nos cuestionamos. El hecho de preguntarnos qué nos da miedo, qué nos gustaría conseguir, qué riesgos corremos, etc., te hace pensar más en tu yo interno.
El día a día, a veces no nos deja reflexionar sobre lo que nuestro cuerpo y mente “necesita” para tener una vida mejor. Yo, hace tiempo que vivo el presente, y es algo que cuesta mucho, ya que el futuro y el pasado siempre se dejan ver. Mi lema últimamente es -“OK, yo lo tengo en cuenta, no te prometo nada, pero ya te digo llegado el momento”.
Para no tener que aventurarme con algo que no sé si podré o querré asistir, es mi manera de vivir el presente.
Si vas a hacer más talleres como este asistiría… cuenta conmigo, y como no…
Bueno, espero que mi testimonio te sirva de algo… 😉
Aprendí mucho a conectarme conmigo misma, a conocerme, a quererme, a aceptarme con mis virtudes y defectos. Siempre he buscado “el Porqué” me pasan las cosas y he podido aprender q “Para qué” es un aprendizaje que me da la vida para afrontar el día a día sin juzgarme sino queriéndome en cualquier estado que me encuentre. ¡Muchas gracias y a seguir aprendiendo!
Hola, Vivi: Estoy encantadísimo de hacer este testimonio para repasar las cosas que hemos tratado a lo largo de las sesiones a partir del 15 de noviembre del año 2012, (testimonio del más joven de mis pacientes adultos) y para que compruebes todo lo que aprendí gracias a ti. A continuación, expondré los puntos que para mí fueron más importantes en tus sesiones, y trataré los resultados obtenidos.
Alimentación: Sin lugar a dudas para mí, de lo más importante.
Personalmente, no sabía comer. A partir de que en las sesiones pusimos en práctica este tema, ya tengo un croquis mental sobre qué es más sano para mi cuerpo y qué más tóxico hasta llegar al punto de tomármelo como una sana ‘rutina’ que he de llevar de por vida, poco a poco he ido aprendiendo cuándo y cuánto he de comer proteínas, hidratos de carbono, agua 2L diarios. Una lección que sin duda me va a ayudar toda la vida…
Ejemplo: Desayuno zumo de naranja natural con un bocadillo de pan de cereales con jamón de pavo y queso blanco de untar, y quizás alguna cosa con azúcar. Las cenas son muy importantes, pues hay que controlar el exceso de hidratos que puedan convertirse en grasa que se acumule en el cuerpo.
Cabe destacar que el descanso y el deporte son cosas que van muy de la mano con la alimentación si queremos sentirnos bien con nuestro cuerpo.
Familia: En mi caso tengo un padre muy autoritario, en casa se hace lo que él quiere y todo gira en torno a él y su estado de ánimo.
He decidido observar su forma de ser, saber en qué puedo ayudarle y en qué no, y jamás dejar que algo que no puedo solucionar afecte a mi ser. Ayudo en casa a mi familia, escucho sus consejos y selecciono si me convienen esos consejos o no. Sé humilde para admitir tus errores, inteligente para aprender de ellos y maduro para corregirlos.
Etiquetas: He aprendido que etiquetar a la gente no es bueno. A muchos niños les afectan esas etiquetas que al hacerse mayores les perjudican si se ‘salen’ de las etiquetas establecidas por otras personas.
Amigos: Observo actitudes de la gente que me rodea, selecciono a qué personas quiero junto a mí, y de las personas tóxicas alejarme sin que tengan que haber necesariamente discusiones o peleas por ningún tipo de razón. ‘Dime con quién andas y te diré quien eres’ se suele decir. La persona que no te respete por como eres no merece tu amistad. Las palabras solo duelen cuando te importa quien las dice.
Actualmente he ganado más confianza en mí mismo y creo en la calidad del amigo y no en la cantidad de amigos.
Defectos: La impuntualidad y la vagancia eran dos de mis defectos que más daño me hacían. Me etiquetaron de impuntual y vago, lo asumí y ya lo hacía por inercia así que decidí eliminar esa etiqueta que tanto me afectaba cambiando. Viviana me enseñó que ser impuntual es una falta de respeto hacia otra persona, algo así como que al no llegar a tiempo estás no respetando el tiempo del otro por lo que se entendería como que tu tiempo es más importante que el del otro, resultando indirectamente como una ofensa. La vagancia, depende de cómo y cuanto la usase es sana o tóxica, pues todo en exceso es malo,
Complejos: Mi gordura y mis orejas son complejos que me persiguen desde la infancia, pero he aprendido a superarlos. Si engordo tomo conciencia de qué hago mal y me empiezo a cuidar o hacer ejercicio.
Mis orejas están un poco echadas para adelante, fue la razón por la que me dejé el pelo largo y la gente se burlaba de mí desde pequeño por esa razón, pero al yo aceptar mis orejas, empecé a ver que los demás también me respetaban, y si alguien se pasa de listo les corto el rollo. Aquí no existe la perfección; considero que si algo de tu cuerpo no te gusta haz ejercicio o toma medidas de tu asunto. Conozco gente fea, pero fea de verdad que se quieren más a sí mismos que mucha gente segura de sí misma, pues todo reside en la cabeza, los pensamientos o suposiciones tóxicas pueden ser más problemáticas de lo que uno cree. Ignora y sé feliz.
Si vas a cambiar hazlo por ti y no para complacer a los demás.
Alimentación: Sin lugar a dudas para mí, de lo más importante.
Personalmente, no sabía comer. A partir de que en las sesiones pusimos en práctica este tema, ya tengo un croquis mental sobre qué es más sano para mi cuerpo y qué más tóxico hasta llegar al punto de tomármelo como una sana ‘rutina’ que he de llevar de por vida, poco a poco he ido aprendiendo cuándo y cuánto he de comer proteínas, hidratos de carbono, agua 2L diarios. Una lección que sin duda me va a ayudar toda la vida…
Ejemplo: Desayuno zumo de naranja natural con un bocadillo de pan de cereales con jamón de pavo y queso blanco de untar, y quizás alguna cosa con azúcar. Las cenas son muy importantes, pues hay que controlar el exceso de hidratos que puedan convertirse en grasa que se acumule en el cuerpo.
Cabe destacar que el descanso y el deporte son cosas que van muy de la mano con la alimentación si queremos sentirnos bien con nuestro cuerpo.
Familia: En mi caso tengo un padre muy autoritario, en casa se hace lo que él quiere y todo gira en torno a él y su estado de ánimo.
He decidido observar su forma de ser, saber en qué puedo ayudarle y en qué no, y jamás dejar que algo que no puedo solucionar afecte a mi ser. Ayudo en casa a mi familia, escucho sus consejos y selecciono si me convienen esos consejos o no. Sé humilde para admitir tus errores, inteligente para aprender de ellos y maduro para corregirlos.
Etiquetas: He aprendido que etiquetar a la gente no es bueno. A muchos niños les afectan esas etiquetas que al hacerse mayores les perjudican si se ‘salen’ de las etiquetas establecidas por otras personas.
Amigos: Observo actitudes de la gente que me rodea, selecciono a qué personas quiero junto a mí, y de las personas tóxicas alejarme sin que tengan que haber necesariamente discusiones o peleas por ningún tipo de razón. ‘Dime con quién andas y te diré quien eres’ se suele decir. La persona que no te respete por como eres no merece tu amistad. Las palabras solo duelen cuando te importa quien las dice.
Actualmente he ganado más confianza en mí mismo y creo en la calidad del amigo y no en la cantidad de amigos.
Defectos: La impuntualidad y la vagancia eran dos de mis defectos que más daño me hacían. Me etiquetaron de impuntual y vago, lo asumí y ya lo hacía por inercia así que decidí eliminar esa etiqueta que tanto me afectaba cambiando. Viviana me enseñó que ser impuntual es una falta de respeto hacia otra persona, algo así como que al no llegar a tiempo estás no respetando el tiempo del otro por lo que se entendería como que tu tiempo es más importante que el del otro, resultando indirectamente como una ofensa. La vagancia, depende de cómo y cuanto la usase es sana o tóxica, pues todo en exceso es malo,
Complejos: Mi gordura y mis orejas son complejos que me persiguen desde la infancia, pero he aprendido a superarlos. Si engordo tomo conciencia de qué hago mal y me empiezo a cuidar o hacer ejercicio.
Mis orejas están un poco echadas para adelante, fue la razón por la que me dejé el pelo largo y la gente se burlaba de mí desde pequeño por esa razón, pero al yo aceptar mis orejas, empecé a ver que los demás también me respetaban, y si alguien se pasa de listo les corto el rollo. Aquí no existe la perfección; considero que si algo de tu cuerpo no te gusta haz ejercicio o toma medidas de tu asunto. Conozco gente fea, pero fea de verdad que se quieren más a sí mismos que mucha gente segura de sí misma, pues todo reside en la cabeza, los pensamientos o suposiciones tóxicas pueden ser más problemáticas de lo que uno cree. Ignora y sé feliz.
Si vas a cambiar hazlo por ti y no para complacer a los demás.
Testimonios de Taller Yo-Tú
Hola! de este taller me llevo: compromiso, toma de conciencia, compartir. me ha ayudado a comprometerme con mis objetivos. Muchas gracias.
Me llevo respuestas a mis dudas mayor entendimiento y comprensión de la situación en relación, desbloqueo, darme cuenta de muchas cosas en mis relaciones…me doy cuenta de las limitaciones de mi yo orgánico… gracias…
Me quedo con más conciencia, entusiasmo y claridad. me aportado claridad para atender con mayor conciencia mis relaciones a partir de ahora. ¡Gracias!
Testimonios de Taller Comunicación, asertividad y empatía
Me llevo la experiencia en si, asertividad y escucha. El conocerse a si mismo es una fantástica aventura con muchos pasos el taller de asertividad y comunicación es uno de ellos y… tan necesario. Me llevo lo aprendido, diferencia entre pasividad, agresividad, y ser asertivo. que tengo un gran reto para mi, expresar mis opiniones.
Muy interesante, muy buena información y material para continuar en casa.
Me llevo claridad, motivación, aplicabilidad. He disfrutado de este taller y aprendido nuevos recursos para gestionar mejor la comunicación íntima e interpersonal.
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¿Y tú..? ¿Quieres que te ayude a disfrutar de una vida más plena?
Contactame para tener una entrevista contigo en la que te informaré en que punto te encuentras y de los beneficios que podrías obtener con la ayuda de mis talleres.