Talleres Gestalt en Tenerife
Necesitamos darle a nuestro cuerpo continuamente vitalidad, expresión y consciencia incorporada. Para ello, mis talleres Gestalt presenciales son ideales para tí.
TALLER GESTALT DE AUTOESTIMA
Reconecta contigo y empieza a sentirte como mereces
¿Sientes que te exiges demasiado? ¿Que te cuesta valorarte o tratarte con amabilidad? ¿Que sabes mucho “de cabeza”, pero no logras sentirlo de verdad?Este taller es un espacio para parar, mirarte y empezar a relacionarte contigo de una forma más sana, real y consciente.No es teoría. Es experiencia.¿Qué vas a experimentar?
- Tomar conciencia de cómo te hablas y te tratas
- Detectar patrones que te limitan (autoexigencia, culpa, miedo…)
- Conectar con tus propios recursos internos
- Aprender a sostenerte con más confianza
- Empezar a tratarte con más respeto y amabilidad
Un enfoque diferente
Este taller está basado en la Terapia Gestalt, un enfoque que trabaja desde el presente y la experiencia directa.Aquí no vienes solo a entender, vienes a vivirte.Trabajamos con lo que aparece en ti en cada momento: emociones, bloqueos, necesidades… para transformarlos desde la conciencia.¿Es para ti?
- Quieres mejorar tu autoestima de forma real (no solo mental)
- Te cuesta priorizarte o poner límites
- Sientes que repites patrones que no te hacen bien
- Trabajas con personas y necesitas cuidarte
- O simplemente quieres conocerte más profundamente
¿Qué lo hace especial?
- Es vivencial: no solo escuchas, experimentas
- Es cercano: grupo reducido y acompañamiento real
- Es transformador: vas al foco, a lo importante
- Es respetuoso: cada persona tiene su ritmo
Detalles del taller
Sábado 18 de abril
De 10:30 a 13:30
Opiniones de participantes
Gracias Vivi: fue un paréntesis espiritual que libera emociones, experimenté una apertura hacia las personas que ocupamos la sala, impropia en mi, suelo ser más reservada. También me pasó en la jornada de San Juan de la Rambla. Salgo, como si hubiera ido a un balneario espiritual. Me cuesta hacer actividades en grupo,pero no cabe duda que son necesarias. Gracias por tu profesionalidad, siempre.
🌹💕 Mi experiencia fue maravillosa, sorprendida conmigo misma como me abrí y dándome cuenta como el cuerpo me dice, me avisa y ya soy consciente de ello.
💞 Fue una ayuda personal muy importante, con un ambiente de confianza. El buen trabajo de Viviana hace fácil la convivencia y asimilar sus experiencias.
Taller: Formas de relacionarse desde la mirada Gestalt
Relacionarse no es solo algo que ocurre con los demás; es un proceso continuo que comienza en cómo nos habitamos a nosotros mismos y se despliega en cada vínculo y en cada interacción con el entorno.Este taller propone un recorrido vivencial para explorar las distintas formas de relación desde el enfoque gestáltico, poniendo el acento en la experiencia en el aquí y ahora, en lo obvio, en la toma de conciencia y en la responsabilidad personal.A través de dinámicas experienciales, trabajo corporal y espacios de reflexión, iremos reconociendo nuestros patrones habituales de contacto: cómo nos acercamos, cómo nos retiramos, qué evitamos y qué buscamos en nuestras relaciones.¿Qué exploraremos?
Relación con uno mismo
El punto de partida. Exploraremos el diálogo interno, la autoexigencia, el juicio y la capacidad de sostenernos. Aprender a estar con uno mismo es la base de cualquier vínculo.Relación con el organismo
El cuerpo como referencia. Atenderemos a sensaciones, tensiones, necesidades y ritmos. Recuperar el contacto con el organismo permite decisiones más ajustadas y auténticas.Relación con los objetos y el entorno
Cómo nos vinculamos con lo cotidiano: el uso, el apego, el orden, el descuido. Nuestra forma de relacionarnos ya está presente en lo aparentemente simple.Relación con la familia
Un acercamiento a los patrones aprendidos, las lealtades invisibles y las formas heredadas de vinculación. Tomar conciencia abre nuevas posibilidades de elección.Relación con la amistad
Exploraremos los vínculos elegidos: la reciprocidad, los límites, la autenticidad y la presencia en el encuentro con el otro.Relación con la pareja
El espacio donde muchas de nuestras formas de relación se intensifican. Observaremos la dependencia, la fusión, la distancia, el deseo y la comunicación.Cómo trabajaremos
El taller no sigue un guion rígido, sino que se apoya en la experiencia directa.- Ejercicios gestálticos
- Trabajo corporal
- Dinámicas grupales
- Espacios de integración y reflexión
¿Para qué este taller?
- Ampliar la conciencia sobre tu manera de relacionarte
- Detectar automatismos y bloqueos en el contacto
- Desarrollar formas de vínculo más flexibles y saludables
- Integrar cuerpo, emoción y pensamiento en tus relaciones
Dirigido a
Personas interesadas en su crecimiento personal, profesionales de la relación de ayuda o cualquier persona que quiera comprender y transformar su forma de vincularse.Fecha: 16 de mayo — Formas de relación
Gestión del estrés desde la Gestalt: centrarse en el aquí y ahora
El estrés forma parte de la vida moderna, pero aprender a gestionarlo puede transformar nuestra experiencia cotidiana.¿Qué es la terapia gestáltica?
La terapia gestáltica es una forma de psicoterapia que enfatiza la experiencia presente y la conciencia de uno mismo.Estrés y atención al presente
- Observar lo obvio
- Nombrar lo que sientes
- Aceptar sin juzgar
Técnicas gestálticas
- Respiración consciente
- Exploración corporal
- Diálogo con partes internas
- Contacto con el entorno
Beneficios
- Mayor conciencia corporal y emocional
- Detección temprana del estrés
- Mejor regulación emocional
Fecha: 13 de junio — Gestión del estrés
Ciclo de talleres 2026
Esto es un trabajo profundo, merece la pena hacer el ciclo trimestral.Las plazas son reducidas para cuidar el espacio.Puedes venir a un taller concreto o hacer el proceso completo.- 18 de abril — Autoestima
- 16 de mayo — Formas de relación
- 13 de junio — Gestión del estrés
Contacto
📞 649 674 454
🌐 vivianavenegas.com
✉️ vvvisla@hotmail.com
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