Taller Gestalt de autoestima y gestión de estrés

Descubriendo mi mejor versión

El objetivo del Taller Gestalt de Autoestima es tomar contacto con el manejo de algunas técnicas y dinámicas gestálticas como forma de abordar un trabajo personal que nos acerque a saborear más vida en nuestras vidas.

Este trabajo se caracteriza por su sencillez para conseguir lo que queremos. A través del grupo podemos ampliar la visión que tenemos de nosotros mismos y darnos cuenta de cómo nos relacionamos con nosotros mismos y cómo con los demás.

Durante mis consultas individuales veo mucha gente que asiste a las sesiones y lo que más exponen es el temor a ser culpables, el no poder expresar las sensaciones que otras personas ejercen sobre ellas, no creer en las capacidades y/o potencialidades, tolerar demasiado las peculiaridades de los demás, entre otras…

El taller de Autoestima y gestión de estrés con enfoque Gestalt, es una de mis creaciones en formato de taller continuo donde se consigue dejar todas aquellas percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos rígidos y obtener formas más flexibles para aprender a convivir contigo mismo desde la amabilidad y la delicadeza y delicadeza hacia ti y a todo tu ser.

¿En qué te puede ayudar este taller de autoestima y gestión del estrés?

Desarrollar la autoestima para disminuir la ansiedad y la depresión; la persona se siente más fuerte, y la persona no sabe que es capaz de mucho más de lo que es.

Fortalecer la motivación diaria, reforzar la voluntad que hace falta para sentirte como mereces sentirte a diario, verdaderamente seguros, confiados de nosotros mismos.

Descubrir y confiar en tus propios recursos, potencias y reconocer tus propias limitaciones para poder crecer y mejorar fácilmente.

Gestionar el estrés con la adquisición de recursos y prácticas variadas desde el movimiento.

¿A quien va dirigido?

Personas vinculadas con las áreas de la salud, de la educación, del arte, de la comunicación, del ámbito social, y a todas aquellas que quieran profundizar en su propio proceso de desarrollo personal y mejorar la relación consigo mismas y con los demás.

Metodología del Taller Gestalt de Autoestima

Trabajo sistémico con una visión integradora que profundiza en el proceso del desarrollo personal.

La base Gestalt, teórico-vivencial (adaptado a las medidas de seguridad), abordaje sistémico a través de lo que fluye, con la libertad y la alegría como guías.

Trabajamos con las fortalezas de cada persona y también con la dificultad.

El encuadre grupo pequeño (adaptado a las medidas de seguridad) así como individual, con atención personalizada.

¿Por qué este taller?

• Su metodología es transformadora porque va directamente al FOCO (cada día te obtendrás más y más conocimiento de ti mismo)
• Los cambios que quieras hacer serán rápidos y duraderos (aprenderás herramientas poderosas que tendrás disponibles para el resto de tu vida)
• Tendrás un acompañamiento durante todo el recorrido de la transformación
• Incluirá una guía para trabajar cada taller.
• Tendrás a tu disposición una “cajita” para subir tus estados de ánimo + 2 técnicas de respiración potentes.

Estructura y duración

• Desarrollar tu autoestima y mejorar tu gestión del estrés: Influencia de la autoestima en la gestión del estrés
• Desarrollar tu autoestima y mejorar tus relaciones: Influencia de la autoestima en todas las relaciones
• Desarrollar la motivación y voluntad necesarias para una autoestima saludable: Necesidad de motivación y voluntad para una autoestima saludable.
• Señales sobre la autoestima, los valores y la aceptación: Formas de valorar y aceptar

• Desarrollar la autoestima, descubrir tus miedos y despedir la culpa: El miedo y la culpa tienen el control
• Fortalecer tus puntos vulnerables y vivir tu autoestima con amabilidad: Ser vulnerables, ser débiles
• Reforzar y afianzar tu autoestima: Revisar lo aprendido, disipar dudas, evaluación personal, elección de herramientas poderosas
• Autoestima a la carta: Completar contenidos, completar cuerpos rotos, completar…